Режим дня - залог здоровья

Правильный режим дня — это не армейская муштра, а забота о нервной системе ребенка. Четкий ритм помогает детям чувствовать себя спокойно и уверенно. Стабильное время подъема и отхода ко сну, приемы пищи по часам, обязательная прогулка на свежем воздухе и спокойный вечерний ритуал творят чудеса. А главное правило простое: чем активнее прошел день, тем крепче будет сон этой ночью.