Чтобы получать от прогулок пользу необходимо выполнять рекомендации:
- Одеваться по сезону.
- Шагать в быстром темпе, но не будто куда-то опаздывать.
- Не следует напрягать плечи - пусть они будут расслаблены.
- Для прогулок выбирать местность дальше от дорог.
- И самое главное взять с собой хорошее настроение!
